青岛心理咨询师为您解读好文：

　　第一，解除疲劳，休整身材
　　疲劳就是人无论在膂力活动跟脑力活动当前，能源的耗竭，脑的能源重要是靠血液供给葡萄糖。膂力跟脑力活动须要的葡萄糖很多，假如从血液供给的葡萄糖还满意不了它的须要，这个时候它就会动用身材的贮备。利用身材贮备的这个进程当中就会产生一种乳酸。乳酸积聚多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表示。睡眠就可能解除这种疲劳。睡着了，人的所有活动结束了，肌肉消耗也降落了，为了节能，体温也降落。
　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所须要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身材必不可少的。
　　第二，收拾信息，带来顿悟
　　白天咱们经历很多事件，咱们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你四周所产生的所有。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只有你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑筋就会回放，一边回放，一边收拾，而后依据不同的内容，分辨把它放到脑筋不同的功能回路里边。
　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。比方说西方很有名的一个奇案，侦察白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么产生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天依照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来翻新性。
　　第三，调节心理
　　咱们晓得，假如前一天晚上做了好梦，第二天觉得精力充分，心境很安适。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。但假如做了恶梦，第二天心境也不愉快，会觉得不睡好，就会心境焦急、焦躁、爱发性格，做事静不下心来。可见做梦是坚持良善意态的一个必不可少的环节。

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