最近，自杀事件频频上演，主角有很多“专业人士” ，有的是高层领导，这再次引起了公众对职场压力的关注。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。 压力在多大程度上导致人们自杀？ 职位越高不是更严重的心理问题吗？ 哪些行业或群体应该特别关注“情绪炸弹” ？ 有很多猜测，但广州医科大学心理学系主任龚美恩说，由辛勤工作引起的自杀案例相对较少，原因应该追溯到精神和身体疾病，以及人们看待事物的方式。 他认为，预防自杀的关键是“治愈疾病，而不是放松心情” ，标准的治疗精神疾病是必要的。 同时，面对压力多积极思考，不要陷入困境，如有必要，应寻求心理学家的帮助。

首先考虑的是自杀是疾病的起因

近年来，高层领导人，企业高管的自杀是什么新鲜事。人们说，这是“职位越高，压力越大，”是普通人其实知足。龚没恩主任说，一个人会自杀，而他的位置，压力不大的关系，精神疾病的首要原因。

近日，广东省政协副主席上吊自杀。据了解，他长期患有失眠和严重抑郁症。龚美恩说，抑郁症发生时，患者情绪很难控制，会因为一些小事受到严厉的自责，觉得做人没意思，所以才会有轻生的念头。但只要抑郁症是好的，轻生的想法就会消失。标准治疗是最重要的。如果治疗不到位？如果治愈了，你坚持服药一段时间以防止复发吗？如果有复发症状，你会及时去看医生吗？周围的人是否关注并帮助患者进行治疗？这些都会影响患者的情绪和行为。因此，预防自杀主要是治愈或控制自己的心理疾病。

压力通常是自己造成的

现代社会竞争激烈，工作压力大是普遍现象..但在同一个岗位上，有些人可以用压力作为动力，有些人在受苦，几乎被压力压垮。后者消极、极端的态度使他们很容易陷入绝望的境地。

龚没恩的压力可分为客观和主观。有些人看着就像一个死胡同的问题，有些人认为没什么大不了的，但在他的眼睛会被无限放大，越想越负，甚至无章可循的地步。这种压力自己给自己找，比压力很大的伤害的客观现实。一旦走向极端的想法，它可能会导致自杀。

龚美恩说，除了治病，学会积极面对生活是保护身心健康的重要手段。当社会变革带来诸多矛盾和冲突时，人们应该努力去适应，而不是否定。我们必须坚信，只要我们活着，什么都解决不了。即使现在有困难，将来可能会有转机。

　　面对压力，多往积极的方面想，暂时没法解决的问题先放一放，把注意力转移到其他目标。