市人借了太多的压力“恶搞”压力的安全阀

英国医学杂志《柳叶刀》（The Lancet）最近的一项调查显示，每10个中国人中就有1人患有精神障碍，与心理因素有关的抑郁症和焦虑症数量急剧上升。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。虽然抑郁的原因是复杂的，但压力太大而无法解决是最重要的原因之一。

暨南大学第一附属医院健康咨询诊所副主任陈祖辉说: “‘江南 style’和‘远方体’都是调皮的，为有压力的人提供了一个发泄的途径。”生活压力增加了，工作和生活的变化常常使人们变得更加不确定，容易抑郁，通过一种发泄和释放的方式来获得希望，“神曲”和“神话”正好满足了这种需要。

心理专家欧阳旭伟说，而网上流行语之前如“贾俊鹏，你妈叫你回家吃饭！”以此类推，说一句“元方，你怎么看？”这是随意的，重复三次是很有趣的，如果10个人说，更多的人加入，这是有趣的。这也体现了城市生活，工作的压力，用这种自娱自乐的方式缓解压力..

面对压力应采取积极主动减压

学会自我放松，“情绪管理”

”压力就像洪水。 它积累到一定程度，需要释放。”。 “压力让人感觉疲惫，没有压力让人感觉很糟糕” ，这在中国已经成为一种普遍的焦虑。 随着压力的增加，相当一部分人感受到的焦虑，从普通的情感体验变成了精神障碍。

心理“亚健康”已成为许多现代城市常见的精神状态，通常是精神压力过大造成的，容易出现在一些工作压力、性格比较内向、承受能力差的情况下。“虽然精神亚健康不是真正的疾病，但让它发展可能导致神经症。”王先生说，失眠、精神不能振奋、胸闷、心慌、腹泻、胃部不适、头晕头痛等类似症状，但到医院检查都是正常的，这些都是精神亚健康的典型症状。