现代生活水平不断提高，人们的生活逐渐好转，但随着心理压力的增加，如果不注意及时调整心理压力，最终可能导致抑郁，难以扭转身心对自己的损害。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。压力呢？如何缓解巨大的心理压力？？让我们对以下内容有一个详细的了解！

心理压力怎么办？

　　(1)好好睡一觉

当心理压力太大而无法解决时，不妨把所有的压力都放在一边，好好睡一觉。也许醒来后一切都会解决。睡眠不仅是缓解压力的有效方法，而且可以避免压力对我们的健康造成损害。这是一个很好的方法。

　　(2)简化大脑

心理压力怎么大？ 当你被工作压得喘不过气来的时候，你不仅可以花10分钟整理你的房间或桌子来释放压力，而且你还可以通过整理来简化你的思维，一个干净整洁的办公室也可以帮助我们下次更好地思考，结果是非常好的。

　　(3)想哭就哭

许多心理学研究表明，哭泣可以帮助缓解压力。通过哭泣的方式，可以让他们2表达自己的感受，避免压力埋下的深层心理，可以大大缓解压力。