症状一：感冒

如果你感到精疲力竭和喉咙痛数周，这可能是因为压力削弱了免疫系统，使细菌更容易侵入身体并引起呼吸系统疾病。心理咨询师要成为合格的心理医生，首先，要有专职心理医生的资格证书，即似于行医证的文件。据悉，有关部门正在制订心理咨询人员职业资格规范，使从业人员掌握全面的知识，并具备相应的能力和资格。心理咨询从事于运用心理学、人格心理学、变态心理学和精神诊断的理论知识，通过理疗等手段，解决来访者心理障碍的专业人员。进行心理咨询的人员以心理学专业的为主，其他人员均有医科学习背景。心理医生主要从事心理咨询和心理治疗。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。

解决方法：注意采取防感冒措施，如：饮??用水，洗手用冷水持续，尽量不要让用嘴巴，鼻子和眼睛与手接触。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草，该病毒可侵入初期，起到防御有效的作用。

此外，保持快乐的心情也是必不可少的。对于那些容易抑郁的人来说，频繁的户外散步会让他们感觉更好。如果你多做运动，会更好。

　　症状二：头痛

　　紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。

对策：首先不要依赖镇痛药，以免减少用药后头痛的增加..几个月每周吃两次药，然后逐渐减少次数，如4天或7天；其次，添加一些维生素B2预防；最后，注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果和肉。

当然，这一系列的预防措施之前，不要忘了让自己有机会换换空气久坐电脑桌，伸展你的腿，哪怕是五分钟。

　　症状三：失眠

压力和负担总是加重失眠。 还有一些女性，在生理周期中最容易出现失眠。 一般情况是: 一到排卵期就昏昏欲睡，排卵期后怎么也睡不着。

做法: 睡前一小时吃少量火鸡、奶酪或金枪鱼沙拉，喝一杯牛奶，但睡前不要吃甜食。

如果你还不能睡觉，不要强迫自己去做计数绵羊的游戏，所以起来练习瑜伽。睡了一夜后，第二天就能做整治工作，就是想办法在中午打睡。

此外，在下午茶或咖啡一杯，为了继续工作欢呼。

　　症状四：口唇疱疹

全世界大约有5000万人患上了疱疹。如果你长时间超负荷，嘴唇上就更容易有疱疹。