睡覺時發出的“咯吱咯吱”的聲音，擾亂了別人的夢，醒來卻渾然不覺，醫學上稱之為“夜磨”。心理醫生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過藥物治療的精神科醫生。心理咨詢師要成為合格的心理醫生，首先，要有專職心理醫生的資格證書，即似于行醫證的文件。據悉，有關部門正在制訂心理咨詢人員職業資格規范，使從業人員掌握全面的知識，并具備相應的能力和資格。心理咨詢從事于運用心理學、人格心理學、變態心理學和精神診斷的理論知識，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業人員。進行心理咨詢的人員以心理學專業的為主，其他人員均有醫科學習背景。中山大學孫中山紀念醫院神經內科副教授劉中林說，6歲到13歲，孩子正處于換牙期，有些牙齒剛出來。應該提醒的是，如果成年人經常磨牙，這是一種病態的現象。

劉中林，之所以磨牙變化，壓力帶來的精神負擔是磨牙癥的主要原因。壞習慣也使臼齒，需要一個正確的頻繁發作。偶爾，雖然對牙齒健康影響不大，但經過長時間的睡眠磨牙每磨牙或時間過長，會引起不良影響牙齒敏感。

從心理預防的角度放松，少磨牙

神經緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素是睡眠磨牙的表現之一。 心理學家發現磨牙是一種睡眠現象，是由于不能表達憤怒和怨恨，或者不能表達欲望。 當人們避開潛意識的心理壓力時，他們會在睡眠中磨牙。

你有心理壓力嗎？它似乎必須學會如何減輕壓力，在晚上磨牙，以抗議。此外，精力需要高度集中的工人，如設計師、文字工作者、司機、運動員、鐘表匠等，由于白天的緊張，晚上也會出現磨牙問題。調整你的生活以獲得合理的休息是很重要的。如果你已經有磨牙的問題，那么在睡覺前一定要注意不要在晚上保持忙碌，或者在睡前進行劇烈的運動，否則睡眠中興奮的神經會發出一個“信號”，在磨牙的同時命令面部的咀嚼肌活動。

從趴著睡的習慣是不正確

劉仲林說，除了心理調適，糾正生活中的不良習慣也很重要。

有些人晚上吃得太多，睡在腸道里積累了很多食物，胃腸道不得不加班，因為負擔很重，睡覺時會造成非自愿磨牙。

此外，習慣一邊咀嚼、一邊咬鉛筆、嘴里經常咬東西的人也容易磨。由于這些行為會導致牙齒排列不規則，生長位置異常會破壞咀嚼器官的協調關系，身體會嘗試通過增加牙齒的研磨來消除咬合屏障，進而出現磨牙現象。

易磨牙的人更要注意，或許調整睡姿可以幫助擺脫磨牙困擾。劉中林說，側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易出現磨牙。下凸緣不均勻的壓力的姿勢，改變關節位置，形成在增加與顎肌張力，呈現齒或臼齒干擾接觸牙齒。

這種病治愈了。臼齒不見了

這些是可以自我修復的臼齒。 有些磨牙癥是由疾病引起的。 比如，小孩胃里的寄生蟲會磨牙，需要吃藥來對付蠕蟲。